Tomek Gd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2007 (16:23)

Data rejestracji 19.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Zgubić 13kg w 7 tygodni witam, co zrobić aby zgubić 13 kg w 7 tygodni. moja waga to 103kg. od września chciałbym na nowo rozpocząć ostry trening na siłowni (ćwiczę 3 lata) ale juz bez tej nadwyżki tłuszczyku. proszę o porady treningowe.	4	2006-07-12 16:28
Odżywki i suplementy	Pure whey witam, mam pytanie czy ktoś z was stosował odżywkę "performance" pure whey. jakie macie opinie o niej.	7	2005-08-24 07:58
Trening dla zaawansowanych	Muszę schudnąć!!! witam, cwiczę na siłowni już 2 lata ale ciągle walczę z nadwagą. mięśnie rosną a tłuszcz nie spada. jak ćwiczyć aby schudnąć a nie zgubić masy mięśniowej. mój plan: pon. klatka + przedramię wt. uda + plecy czw. łydki + barki pi. biceps +	14	2005-08-22 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie planu witam, ćwiczę na siłowni od 1,5roku ale nigdy nie stosowałem żadnej specjalnej diety. moja waga to 103kg przy wzroście 187cm. od zeszłego tygodnia próbuję stosować taką dietę: 1. po przebudzeniu l-glutamina, hca 2. 1 posiłek płatki musli z	7	2005-01-19 13:17